소방 체력표 최신본/종목별 점수 배점/측정 방법/합격 기준 Q&A

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소방 체력표

소방 공무원은 1차 필기시험부터 6차 소방학교 훈련 및 현장 평가까지(1차~6차) 모두 통과해야 임용이 됩니다.

2차 시험인 소방 체력시험은 소방 체력표를 기준으로 배점이 1점에서 10점까지 나뉘어 있으며, 총점 60점 중 30점 이상 득점자를 합격자로 합니다.

소방 체력시험 | 평가 기준

소방 공무원 시험은 필기 및 실기, 신검, 면접, 학교생활, 훈련 평가 등 총 6단계로 나뉘어 있는데, 이는 필기, 실기, 면접, 신검 4단계 위주로 보는 일반 공무원 시험과 비교했을 때 변수가 많아 임용이 쉽지 않습니다.

통상 공채 필기는 20:1 이하, 특채 필기는 10:1 이하의 경쟁률을 보입니다.

소방공무원은 업무 특성상 신체 능력과 체력을 중시하며, 체력시험에는 악력과 배근력, 앉아 윗몸 앞으로 굽히기, 제자리멀리뛰기, 윗몸일으키기, 왕복 오래 달리기 등 총 6 종목을 평가하게 됩니다.

최고 배점은 10점이고, 최저 배점은 1점입니다.

총점 60점 중 30점 이상을 득점해야 하기 때문에 한 종목 당 5점 이상은 득해야 합격 확률을 높일 수 있으며, 어느 한 종목이라도 최저 점수를 받으면 사실상 합격이 어렵습니다.

소방 체력표는 남녀 평가 기준이 다르며, 최종합격자 결정은 [필기 75% + 체력 15% + 면접 10%]를 반영하여 고득점자 순으로 결정합니다.

측정 장비는 스메들리(smedley)식 악력계이며, 측정 기록은 kg 단위로 책정됩니다.

똑바로 선채로 양발을 적당히 벌려서 기립자세를 취하고 손가락의 제2 관절이 직각이 되도록 악력계를 잡은 다음 폭을 조절해 다시 잡고 좌, 우 교대로 2회씩 측정하여 각각 최고치를 0.1kg 단위로 기록하며, 악력계는 몸에 닿지 않아야 합니다.

배근력계로 측정하며, 측정 기록 kg 단위로 책정됩니다.

양발을 15cm 정도 벌린 자세로 배근력계 위에 올라서서 상체를 앞으로 약간 기울여 배근력계 손잡이를 잡은 후 배근력계와 상체의 각도가 30도가 되도록 배근력계 손잡이의 높이를 쇠줄로 조절합니다.

준비가 되면 전력을 다해 몸을 일으켜 배근력을 측정하게 되는데, 좋은 기록을 0.1kg 단위로 기록해 소방 체력표를 기준으로 점수를 배점합니다.

양발을 30cm 정도 벌리고 무릎을 직각으로 굽힌 채 양손은 교차해서 가슴에 대고 손끝이 어깨를 향하게 하여 등을 매트에 대고 누워 상체를 90도 이상 일으킨 횟수를 1분간 측정합니다.

신발을 벗고 양 발바닥이 측정기구의 수직면에 완전히 닿도록 하여 무릎을 펴고 바르게 앉은 후 '시작' 구호에 따라 상체를 천천히 굽히면서 측정기구의 눈금 아래로 손을 뻗칩니다.

손가락 끝이 3초 정도 멈춘 지점의 막대자 눈금을 읽어 기록을 측정하게 되며, 허리의 반동을 이용하거나 갑작스럽게 상체를 굽혀 손을 뻗쳤을 경우에는 재검사를 실시합니다.(앞으로 굽힐 때 무릎을 굽혔을 경우에도 재검사)

발구름판을 넘지 않도록 서서 팔이나 몸, 다리의 반동을 이용하여 뛰며, 발구름선에서 가장 가까운 발뒤꿈치의 착지점까지 거리를 구름선과 직각으로 측정.(2회 실시하여 상위 기록을 측정)

20m 코스를 '출발' 신호에 맞춰 출발하며, 먼저 도착한 피검자는 출발자의 '출발' 신호가 다시 울릴 때까지 기다려야 합니다.

신호가 울리면 다시 반대쪽 라인 끝을 향해 달리게 되는데, 매 분마다 점점 빨라지도록 정해진 속도에 맞추어 20m 거리를 가능한 오래 왕복하여 달립니다.

'출발' 신호가 울릴 때까지 도착하지 못했을 경우, 최초 1회는 신호가 울릴 때 방향을 바꾸어 달릴 수 있으나 두 번째로 신호음이 울리기 전에 라인에 도달하지 못한 경우에는 탈락 처리됩니다.

동시에 출발한 피검자가 신호음이 울릴 때까지 라인에 도달하지 못한 경우 검사는 종료되고 이때까지 달린 20m 거리의 횟수를 기록합니다.